WAKE UP
BODY & FACE
Natürliche Verjüngung in 3 Leveln –
für straffere Konturen, frische Ausstrahlung & neue Energie
WAKE UP
WARUM WAKE UP BODY & FACE?
Dieses Programm verbindet
Gesichts- & Körperübungen, gezielte Ernährung und bewusstes Körpergefühl
– für nachhaltige Verjüngung von innen heraus.
Du stärkst dein Gewebe, aktivierst deine Lymphe und unterstützt deinen Körper dabei, sich zu regenerieren.
Ganz ohne Spritzen, Geräte oder Eingriffe – dafür mit gezielter Wirkung gegen:
- Faltenbildung
- Hauterschlaffung
- unklare Gesichtskonturen
- Energielosigkeit & müden Ausdruck
Ergebnisse
Ganz individuelle Ergebnisse aus den HAUTsächlich Programmen
DEIN PROGRAMM IM ÜBERBLICK
Level 1 – Reset & Regulation (Startlevel)
Lymphe & Entstauung
Nervensystem & Atmung
sanfter 14-Tage-Aktivierungsplan
Ernährung als Unterstützung
klare Anleitung, kein Leistungsdruck
Sanfte Lymphübungen für Körper & Gesicht, erste Atem- und Entspannungsroutinen, Start in die Lympharbeit.
Level 2 – Aufbau & Transformation (folgt später)
gezielte Körper- & Gesichtsarbeit
- Rekonstruktion von Hals- und Dekolleté
Struktur, Konturen, Tiefe
Anti-Aging Ernährung (für Haut, Darm & Leber)
(noch nicht buchbar)
Level 3 – Integration & Mastery (folgt später)
- Intensivere Faceplastik-Übungen
- tiefe Entspannungstechniken
- Routinen, Feinschliff, Verkörperung
- nachhaltige Ausstrahlung im Alltag
(noch nicht buchbar)
💡 Hinweis: Die Level bauen aufeinander auf.
Du startest immer mit Level 1.
WAS DICH ERWARTET:
Module mit klaren Video-Lektionen & Tagesplänen
Anti-Aging-Ernährungsimpulse ab Level 2 (glutenfrei, entzündungshemmend, darmfreundlich)
Mindset-Impulse & Anker für mehr Körperverbundenheit & Selbstwahrnehmung
Übungen für Gesicht, Haltung, Lymphfluss, Atmung & Körperspannung
FÜR WEN IST WAKE UP BODY & FACE?
Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du …
- deine Gesichtskonturen sichtbar straffen möchtest – ganz ohne Botox oder OP
- Falten und Schwellungen sanft, aber effektiv reduzieren willst
- dich oft müde oder energielos fühlst und wieder mehr Frische & Vitalität spüren möchtest
- eine Lösung suchst, die natürlich, nachhaltig und alltagstauglich ist
- dein Gesicht von innen heraus regenerieren willst – statt nur oberflächlich zu arbeiten
- gerne selbstbestimmt & flexibel lernst, ohne Gruppendruck oder feste Termine (Community ist zu buchbar)
- dir wünschst, dass Körper und Gesicht wieder in Einklang kommen
DEIN ÜBERBLICK
Format: Online-Selbstlernprogramm – aufgebaut in Level 1-2-3
Zugang: Unbegrenzt in der Hautsächlich Akademie (per PC, Tablet & Handy)
Dauer: Nach deinem individuellem Tempo. Die Übungen sind jederzeit wiederholbar (Updates und Programm-Erweiterungen inkl.)
HÄUFIGE FRAGEN:
Warum ist Wake Up Body & Face ein Level-System?
Viele Programme wollen alles auf einmal.
Wake Up Body & Face geht bewusst einen anderen Weg.
Jedes Level hat einen klaren Fokus –
damit dein Körper Zeit hat, sich anzupassen
und echte, nachhaltige Veränderungen möglich werden.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Plane täglich etwa 20–40 Minuten ein. Wenn du mal einen Tag aussetzt, kannst du die Übungen flexibel nachholen – der Kurs passt sich deinem Alltag an.
Brauche ich Hilfsmittel oder Geräte?
Ja, einige wenige – aber keine Sorge: Im Einführungsteil bekommst du eine übersichtliche Materialliste mit Empfehlungen. Dazu gehören z. B. eine Matte, eine Faszienrolle, sowie andere kleine Hilfsmittel für die Übungen. Alles ist leicht zu besorgen und unterstützt dich optimal in deinem Training.
Muss ich alle Level machen?
Nein. Du entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest.
Muss ich an der Community teilnehmen?
Nein. Du kannst das Programm vollständig als Selbstlernprogramm absolvieren. Wenn du dir Austausch und persönliche Antworten von mir wünschst, kannst du die Community-Begleitung für nur 1 € dazubuchen – auch noch im Nachhinein.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT:
Starte jetzt deine Verjüngungsreise zu mehr Frische, klareren Gesichtskonturen und neuer Energie.
